心情不好时可以吃出快乐、调节心情的食物：

深水鱼

　　研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega－3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。

　　香蕉

　　香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。

心情不好　应该吃什么

一看题目应该是小女孩喜欢的`~

自己想吃什么就吃什么啊

水果 零食 米饭 ~~

吃药吧。。。。安眠药

千万不要吃安眠药啊

先看看怎么样！觉得还可以，有点深度哦

吃些水分较多的水果，能安静自己，抚慰心灵。去大自然呼吸新鲜空气，和好朋友一起聊天，诉说心事。祝你有个好心情。